cilou
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 galopeur
|  Posté : 16-10-2008 16:01
oui je sais c pas bien, pour progresser il faut faire du fractionné, j'en fait, car là je suis un plan pour réaliser mon premier 8 km samedi dans 8 jours , mais vraiment quand y a la sortie avec du fractionné : genre 17 fois 100 m ou des trucs du genre, jai horreur, car je trouve ça méga épuisant !! je le fait mais je me force. vous aussi ça vous fait ça ? par contre les sorties longues de 65' ça me gène pas du tout, j'adore !!
mais pas le choix pour progresser je pense qu'il en faut du fractionné au moins une fois par semaine .
voilà c tout
"on a que les limites que l'on se fixe..." |
