MARC78
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 12352 
 propulseur
|  Posté : 16-10-2008 17:04
Je n'aime pas le fractionné non plus  alors je pratique le Fartlek  ... Outlaw a fait un excellent article (comme à son habitude) sur le sujet !!! 
Voici le lien si je ne me plante pas ...
http://www.passioncourseapied.fr/article.php?sid=372&mode=thread&order=0&thold=0
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 16-10-2008 17:06 |
