lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 29-07-2010 09:03
Il ne faut pas se prendre trop la tête avec le cardio, cours aux heures les moins chaudes de la journée et tant que ton allure te permet de parler ou d'avoir pratiquement pas d'essoufflement, ça sera la bonne allure d'endurance.
En endurance, il faut se fier aux sensations et réponse du corps.
MAis attention à ne pas aller trop vite également, bon entrainement
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