tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 22-09-2010 15:12
Bonjour,
Alors cet après midi, j'ai décidé de faire le fameux test de vma des 6min.
Courir pendant 6min, le plus rapidement possible, mais avec un rythme régulier.
En fait je suis parti un peu vite : 1er tour (400m) en 1'35''.
Après ce 1er tour, j'étais un peu "explosé", donc j'ai ralenti sur 100m (1min de récupération), et ensuite j'ai essayé de reprendre un rythme correct.
Du coup mon test n'est pas bon ?
Ca me fait 1.33km en 6min, donc 13.3km/h c'est ça ?
Message édité par : soleia / 22-09-2010 15:55 |
