yahou
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 trotteur
|  Posté : 11-02-2007 21:10
Bonsoir les amis,
Je me pose une question qui me semble fondamentale. J'arrive maintenant à courir près d'une heure parfois une heure sans trop de problèmes après quatre mois de sorties régulières et parti de ZERO. Toujours cependant à une moyenne globable extrêmement lente (7/7.5 km.h). Je vois que je progresse constamment, mais je trouve que dans l'ensemble la forme basique, le bien-être ne sont pas vraiment au rendez-vous, même si je me régale souvent. Ces derniers jours je me demande jusqu'à quel point je ne devrais pas reprendre les choses totalement à la base et patiemment (suprême effort en ce qui me concerne!…) me limiter pendant quelques semaines à de la pure endurance quitte à courir et marcher moitié-moitié pour ne jamais dépasser un 70% de fcm. Histoire de poser des bases plus solides.
Qu'est-ce que vous en pensez?
Yahou |
