yahou
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 trotteur
|  Posté : 11-02-2007 22:33
Merci Patrick et Soleia,
Je crois que vous avez raison. Cela confirme ce qui m'a été dit aujourd'hui en dehors du site. Il faut sans doute que je commence à varier un peu. Je me suis inquiété ces jours, où j'ai dû assurer beaucoup de fatigue et de stress, de voir tout à coup ma course limitée et mes rythme cardio au repos remonter par rapport aux baisses importantes de ces dernières semaines. Il est probable qu'en retrouvant un rythme de vie moins pénible (c'est pour maintenant dans les semaines qui viennent), je vais retrouver la forme. Je vais donc commencer à faire des séances qui m'aident à progresser en cardio. Ces fameux 30/30 pour la vitesse? Si je comprends bien, il n'y a pas que l'endurance pour progresser au niveau cardio?
Yahou
POST SCRIPTUM: 3 séances par semaine.
Message édité par : yahou / 11-02-2007 22:34 |
