yahou
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 trotteur
|  Posté : 13-02-2007 16:05
Voilà . J'ai commencé hier soir le fractionné. Mais comme je me suis trop éloigné de chez moi en le faisant j'ai quand même eu mes 55 mn de sortie. Les 6 fois 30/30 étaient très approximatives. Les trois dernières séries étaient nettement plus difficles et plus lentes. mais dans l'ensemble j'ia l'impression que ça me fait du bien de lâcher un peu cette retenue que je m'impose depuis le début.
je ne sais pas s'il est très important de contrôler le temps exacte de l'accélération (pas facile avec une montre ordinaire)?
Globalement je me rends compte qu'en ayant commencé le sport si tard, mon corps est en train de subir une sorte de palier d'adaptation et qu'il va falloir que je traverse cette zone (à moins que je ne me trompe complètement sur le sujet?) avant de vivre la CAP comme une activité rlativemetn normale.
Yahou
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