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 Beer
|  Posté : 19-02-2011 09:54
Si tu gardes ton planning, l'idée de sortie du samedi proposée par Sylvie serait une bonne alternative.
Pour le dimanche, après reflexion, vu que tu vas courir le semi plus rapidement que ta sortie rando-trail prévue initialement, il serait plus juste de raisonner en kilométrage plutot qu'en horaire. Je m'explique: tu avais prévu en 3h15 de faire X km. Donc, tu feras les 21 km de ton semi + le complément pour arriver aux X km. Pour la repartition du complément, j'avais fait 1/4 avant et 3/4 après. C'est juste un exemple, c'est toi qui es seul juge.
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