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 propulseur
|  Posté : 12-12-2011 14:34
Faut Courir au Max ????
Jamais calculé pour ma part ...
J'ai toujours fait, avec la formule 200 - age ... du temps ou j'utilisais un cardio ...
Ça doit être du style, l'intensité de course et battements du coeur maximales avant l'attaque cardiaque !!!!!!
Les spécialistes du cardio ... en parleront bien mieux !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
