madie
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 gniaqueur
|  Posté : 02-03-2012 13:35
On a été plus ou moins conditionné au lycée à respirer par saccade. Ce n'est pas facile de ne plus y penser et cela m'arrive encore de m'apercevoir que je le fais quand je force un peu (c'est rare!!!).
Quelques idées de réflexion (je n'ai pas de réponse) :
- faire des exercices de relaxation sur la respiration
- écouter de la musique pour ne pas s'entendre respirer
- ralentir la cadence pour pouvoir respirer normalement comme quand on marche
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