madie
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 gniaqueur
|  Posté : 24-04-2012 13:14
Je ne suis certainement pas la bonne personne pour intervenir, mais tu dois avoir des portions allure spécifique marathon dans ton plan.  Avec des temps qui augmentent régulièrement lors de sorties longues.
Sinon, le cardio je l'ai viré car je ne fais plus aucune compétition, mais cela a été mon métronome les quelques fois que j'en ai préparé une, car la vitesse ne veut pas dire grand chose en terrain vallonné.
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