tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 24-08-2012 17:06
Oui en club on fait rarement le même genre de séance. Il y a certaines séances qui reviennent, mais il n'y a pas 2 semaines identiques !
Après il y a ceux qui font beaucoup de volume (intensité plus faible), et ceux avec moins de volume mais plus d'intensité.
Dernier truc (je me trompe peut être) : je trouve que pour améliorier son geste, il vaut mieux faire de la piste (plutot que du 30/30 en nature). Peut être que pour les coureurs confirmés c'est moins vrai, mais en ce qui me concerne ça m'a beaucoup aidé a gagner en vitesse. |
