Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 08-09-2012 15:13
Introduis de la PPG et de la PPS dans ta séance.
Des infos ici, par exemple.
http://www.u-run.fr/entrainement-running/ppg-entrainement-running
http://www.conseils-courseapied.com/seances/entrainement-ppg-pps-course-a-pied.html
A partir de ces infos, crée ta séance  
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