tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 28-02-2013 08:45
Je ne suis pas spécialiste mais 2 choses me choque :
- 2x10x150m ça fait beaucoup pour un début je trouve.
- 1min de récup entre les séries c'est très peu.
Lorsque j'ai démarré avec mon club, je faisais 2x6x200m avec 3min de récup entre les séries et récup de 120m entre les fractions.
Oui il est conseillé de trottiner pendant la récupération, mais si tu marche sur une partie de la récup, c'est pas dramatique.
Bon courage ! |
