jibus
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 galopeur
|  Posté : 13-04-2007 15:23
bonjour
je voulais savoir comment vous gérer l'allure sur un 10 km ; moi je pense faire les 3 premiers km allure semi les 5 suivants à environ 90% fcm et les 2 derniers en accélérant si j'en suis encore capable... est-ce une bonne méthode ? mon 10 km est le 1er mai...
merci à vous !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis.
Message édité par : soleia / 17-01-2010 13:17 |
