daminou
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 galopeur
|  Posté : 02-10-2014 18:56
Bon voilà je me des questions, toujours dans l'optique de finir par courrir un 10 km, tout en continuant à fondre...Je suis passé à 3 seances par semaine.
Je me pose la question de lorganisation de ces seances :
- 3 en EF durant un certains temps?
- 2 EF / 1 plus rapide?
- 1EF / 2 plus rapides?
Je sais qu'en EF on travaille plus, mais je suis peut être SM mais j'aime aller un peu plus vite...lol.
Meme si je ne suis pas un Dieu, courrir en EF et donc aisance respiratoire m'endort j'ai pas l'impression de bosser car pas de sensation de mal de jambe..etc.
Bref j'attend vos conseils et remarques!! |
