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En passant par l'endurance fondamentale
tayral

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 gniaqueur

  Posté : 04-10-2014 10:31

Citation : eric92 

Tu peux aussi faire du fartlek pour changer un peu de l'EF et "éviter" trop de contrainte !

Fartlek : http://fr.wikipedia.org/wiki/Fartlek 


Quand je parle de fractionné, j'inclus le fartlek dedans !


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