tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 16-12-2014 16:30
Bonjour,
Je me suis inscrit récemment dans une salle de sport (jeudi dernier !), et ce matin j'avais rdv avec la coach.
Elle m'a trouvé une VO2max de 67 mL/min/kg ce qui correspond en principe à une VMA de 19 km/h !!
Là où j'ai quelques réserves, c'est que je n'ai pas fait le moindre effort... Le seul exercice était de passer de la position debout à assis avec le cardio polar, et ensuite attendre quelques min assis toujours avec le cardio.
Pour le test de VO2max, je pensais pédaler ou courir à fond avec un masque à oxygène !
Connaissez vous cette méthode de calcul et est ce vraiment fiable ?
En même temps une VMA de 19 ça me va, mais je pense que c'est un peu optimiste !
Merci d'avance ! |
