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 gniaqueur
|  Posté : 07-05-2007 21:49
Très intéressant ! Bien sûr, pour un trail plus court, juste réduire les km !
http://web.mac.com/ricothecross/iWeb/Deniv/7F8022E2-FC77-4514-AC0E-7161CDEC0049.html
Pour les trails, lorsque je m'entraine : je bosse plus sur du chemin valonné voir avec de bonnes côtes tandis que la VMA peut aussi se faire sur côtes ! Bien se muscler car ça ne pardonne pas !
Une fois que vous mixez trail et terrain plat (pour les courses style 10 km et semi) : il devient plus aisé (je trouve ?) de faire les chtis faux plats que l'on rencontre en semi voire 10 km ! 
Le trail est pour moi, moins monotone que le plat : sympa, avec une ambiance et même mentalité différente entre coureurs : il n'y a plus cette compétition du chacun pour soi comme on le voit sur route !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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