soleia
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 éclaireur
|  Posté : 12-05-2007 19:30
Je ne suis absolument pas le bon exemple : 93,5 % sur mon avant-dernier semi (très plat) et 95 % sur le dernier semi (comportant une petite côte)...
Pour un semi-marathon, l'allure doit plutôt être comprise entre 85 et 90 %
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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