soleia
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 éclaireur
|  Posté : 10-09-2007 21:59
Bonsoir yahou,
Eh bien c'est simple : lorsque tu voudras accélérer sur une course - ou un entraînement - tes jambes répondront à l'accélération, ta foulée s'allongera et tu iras plus vite, sans fatigue supplémentaire.
Dans le fond, les fractionnés ont le même objectif : t'habituer progressivement à une vitesse supérieure...
Les éducatifs te donneront une foulée plus ample  Ce qui, dans le même temps, réduit le nombre d'impacts au sol... sur 10 km, l'économie est sans doute faible... mais sur un marathon, ce n'est pas du tout négligeable  |
