Wizlynn
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 glandeur
|  Posté : 12-09-2007 20:48
Mais en ce qui concerne la durée j'arrive à courir 20 minutes si je pars trop vite (bmp à 180-190 !) et sinon quand je trottine je peux atteindre les 1heure. Mais alors franchement je cours à la vitesse d'une marche rapide ! (et bpm entre 175 et 180 !). Mais bon je vais essayer de m'accrocher à cette durée tout en asseyant petit à petit à aller un peu plus vite.
Est-ce que je peux essayer de me baser sur un battement cardiaque, par exemple courir toujours à 175 bpm tout en au bout de quelques semaines d'entrainement me rendre compte que je vais de plus en plus vite ?
(je sais pas si j'ai été bien claire...) |
