pascal91
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 meneur
|  Posté : 17-10-2006 22:02
ceci dit je ne suis pas du tout un pro de la VMA en 6'...mes 2 dernieres tentatives je les ai foirées.....
vma que je situe a peu près a 17km/h mais je focalise pas la dessus en fait je regarde mes temps au kilo en course
par exemple pour paris entre 3'32 et 4'07 je crois (sauf les 2 1ers) et je vais surtout travailler ca avec mes series de 1000.histoire de me regler sur 3'50 pour le semi de novembre |
