soleia
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 éclaireur
|  Posté : 18-10-2006 17:38
Hello Patrick
Pour ce qui est de ma VMA, unique test il y a quelques jours (le 4 octobre)... je me reteste la semaine prochaine selon les mêmes modalités (demi-Cooper)...
Pour mon temps sur 10 km, il remonte à mai 2005, pas fait mieux depuis... 
Pour ce qui est de ma FCMax, il y a bien concordance entre ma FC théorique et ma FC réelle... mesure avec cardiofréquencemètre Polar S625X...
Ma FC au réveil... a toujours été aux alentours de 65-68... ce n'est hélas pas une question de fatigue, j'ai bel et bien un coeur qui bat (trop) vite...
Pour ce qui est de mes % de travail, je prenais jusqu'il y a peu, des % par rapport à ma fcmax réelle.
Mais il faut très probablement revoir tout cela...
Et tout le problème est là !!!
Savoir si je m'entraîne au-dessus ou au-dessous de mes possibilités. Et je crois bien que j'ai un peu trop axé mes derniers entraînements sur la résistance et pas assez sur l'endurance...
Quoi qu'il en soit, je file en effet sur la piste 
A +
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