Mod_sup2
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 glandeur
|  Posté : 18-10-2006 18:42
La fréquence cardiaque d'entraînement (FCE) se calcule de la façon suivante :
(FCM - FCR) x % cible + FCR soit pour une FCM de 186 et une FCR de 68 :
* Endurance (60 Ã 70%) : entre 138.8 et 150.6 ;
* Résistance douce (70 à 85%) : entre 150.6 et 168.3 ;
* Résistance dure (85 à 95%) : entre 168.3 et 180.1 -
Avec ça, 45' sur 10 la semaine prochaine et 40' dans 15 jours !!! 
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