soleia
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 éclaireur
|  Posté : 28-04-2008 08:26
Pour les bras, toujours selon le même principe, il faut travailler le devant = biceps et le derrière = triceps. Je me souviens que je travaillais debout, en maintenant les bras collés au corps, je saurais te refaire les gestes, mais je n'ai pas le nom de l'appareil... 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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