zebra
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 propulseur
|  Posté : 02-06-2008 06:20
je cours depuis septembre de l'année derniere et j'ai vite progresser, maintenant je stagne fortement je le sais.
le tout c de ne pas se décourager et de ne pas perdre le fil, les palliers sont normaux et necessaires je pense, ton corps s'habitue a l'effort meme si tu ne le perçois pas trop. je ne pense pas que ca ait a voir avec ton age non plus.. apres il faudrait peut être passer a un programme de seances différent avec des fractionnés. le cardio je ne le prend plus a chaque fois, j'ecoute plus mon corps et mes sensations car il s'affolait trop souvent.
mais pour les conseils techniques, soleia et les autres te renseigneront mieux que moi. 
surtout ne te décourage pas! |
