lalpiniste
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 gniaqueur
|  Posté : 29-07-2008 22:16
Loin de moi l'idée de dire que le test de cooper est le meilleur, c'était juste un exemple (pour moi, le cooper, c est trop long); on ne peut pas travailler une scéance à allure spécifique par exemple 100% VMA suivant que le test VMA soit le VM5 ou le test de cooper; En comparaison, dans un cas, ça sera trop élevé et donc trop dur(VM5) et dans l'autre ça sera trop facile (Cooper)
La VMA ne peut se tenir que de 5 à 8 minutes, donc le VM6 ou VM5 est déjà un trés bon test , et sans avoir besoin de quoi que se soit si ce n'est une piste . |
