jackyt71
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 gniaqueur
|  Posté : 04-09-2008 18:27
Hello,
D'après moi, tu devrais faire durant les 30s : 121 m pour une VMA de 14.5.
Si tu es à l'aise pour faire 2 fois 8 séries de 30/30 en faisant jusqu'à 128 m, cela voudrait dire que ta VMA c'est améliorée.
ce qu'il faudrait pour être certain ....refaire la VMA. mais tu as dû progresser.
pépé jacky |
