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 gniaqueur
|  Posté : 23-09-2008 18:46
Je ne suis pas trop trop d'accord vu l'entrainement combiné (bon allez 2 séances CAP seraient mieux) car tu en fais pas mal !
C'est bien de combiner natation (ben c'est balèze hein de tnir 1 heure à nager ! ça développe l'endurance plus muscle bien donc affute pour faire de la vitesse), VTT (tu fais du dénivelé, top aussi et si tu fais des accélérations en côtes, mon avis, ça peut bosser ta VMA) !
2 séances de CAP seraient bien dans le sens où tu pourrais mieux appréhender la CAP et progresser normalement !
Bon je ne suis pas pro et moi-même je suis aussi lente mais vu ton entrainement, tu peux avoir un bon potentiel de progression en VMA !!!  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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