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 propulseur
|  Posté : 25-09-2008 13:53
Rassures toi, j'ai eu ce problème lorsque je suis passé aux 100km ...
J'ai l'habitude de courir à l'entrainement, toujours à + de 10km/h (Entre 5'50" et 5'25"/km).
Lorsqu'il a fallu que je passe à - de 10km/h, ça a été un long "calvaire" ... car se forcer à courir moins vite, c'est pas facile ...
La solution est peut être là : de courir avec ton mari (ZEEEEEENNNN avec lui  ) qui régule ta course et te "force" à courir moins vite ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
