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 gniaqueur
|  Posté : 27-09-2008 10:34
7 min au km, c'est déjà bien (assez lent je veux dire).
je vais te raconter une histoire: régulièrement sur la prom, on voit un type, archi-sympa, un tueur lorsqu'il est en course, archi-bien bâti, pas un pouce de gras, et bien souvent, on le voit aller comme une tortue, il se balade littéralement, il regarde les baigneurs (et les baigneuses!) d'un air béat, il dit bonjour à tout le monde (enfin... surtout les coureurs), il se laisse doubler pépère, même par des mémés et des pépés, mais il court longtemps. On voit que c'est délibéré de sa part et que ça fait partie de son programme.
Bien sûr, à d'autres moments, il va "à fond". Et là quand tu vois sa forme tu te dis "ah ben c'est sûr, il sait ce qu'il fait!!"
ben voilà , il est la preuve vivante et tangible que c'est ça qu'il faut faire pour progresser! Et garder la vitesse pour une fois dans la semaine (voire 2 en comptant le seuil je suppose...).
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