francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 18-08-2009 11:25
coucou Roxy
 il faut que tu prennes ton petit déjeuner 2H avant d'aller courrir ....
tu peux boire un peu avant mais pas de trop quand même  moi je te conseille de prendre une gourde et boire souvent pendant ton parcours même si tu n'as pas soif fais le petit où grand parcours ...
je pense que tu es capable de courrir plus de 30 minutes si tu te sens bien continue même de 10 minutes en 10 minutes tu les auras toujours fait alors là 
quand tu pars comme ça enmène une barre de céréale
aller courage Roxy et continue comme ça ......
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