sophiecap
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 glandeur
|  Posté : 22-08-2009 17:15
Bonjour Roxy!
La plupart du temps je cours à jeun le matin
le matin : parce que les températures sont plus fraiches, et que j'apprécie de courir le matin, ça me met en forme pour la journée, me dynamise.
à jeun : je n'ai jamais été capable d'avaler autre chose que du liquide le matin...
je n'ai jamais eu de problème, mais c'est peut être justement parce que je jeune de toute manière jusque midi depuis quasi toujours. Mon corps est donc habitué.
Au besoin, si j'ai faim je mange un petit quelque chose vers 10-11h, mais la plupart du temps je n'en éprouve ni le besoin ni l'envie. Idem : quand je cours, pas de fringales ni d'envies de grignotages...
Si tu es habituée à faire un bon petit déj au saut du lit, fais attention, ton corps n'est pas habitué à fournir le moindre effort sans apport...
Mais si tu te sens bien, jvois pas de soucis !
Bonnes courses!
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