dracir
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 gniaqueur
|  Posté : 28-08-2009 14:13
J'crois qu'on parle pas de la même chose Outlaw!
Il n'est bien sûr pas question d'estimer sa VMA en faisant des fractionnés.
Simplement, admettons qu'un coureur avec une VMA de 13km/h fasse une séance de 8x200m dans un temps calculé pour une VMA de 15km/h, même s'il tient la forme de sa vie, il ne passe pas sa séance. Une fraction, ok, deux, peut-être, mais la séance complète, je ne pense pas.
Cela indique donc qu'il se base sur une VMA erronée, me semble-t-il.
Quant aux 12', je suis d'ac, mais c'est à réserver à mon avis aux coureurs aguerris. Pour les débutants, il est souvent difficile de bien réaliser un cooper.
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
