Florent
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 galopeur
|  Posté : 06-09-2009 19:04
Encore lui !!!
Les étirements.... vous avez un petit doc à télécharger avec des étirements bien comme il faut pour faire après chaque séance ? J'ai toujours fait ça au feeling sans trop savoir si c'était bien ou pas, notamment concernant la durée et l'intensité...
Avec le plan d'entrainement que je me prépare, si je veux durer, il ne faut pas négliger cet aspect des choses...
Merci et vive PCaP !!! |
