tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 06-09-2009 23:19
Hello,
D'après ce que je comprends, tu vas avoir un plan d'entrainement assez chargé...
Question etirement, je n'y connais rien, et d'ailleurs, je n'en fais pas beaucoup...
Par contre, on m'avait conseillé de boire en courant, pour éviter les tendinites...
C'est ce que j'ai appliqué pour m'entrainer cette année, lorsque la durée est supérieur à 30min.
Résultat, je ne me suis pas pris de tendinite au talon, pour des semaines plus chargées que l'année dernière.
C'est un point à ne pas négliger non plus.
Les dents sont aussi a surveiller pour éviter les tendinites...
Bonne soirée
Thierry |
