soleia
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 éclaireur
|  Posté : 31-12-2006 00:27
Bonsoir Yahou
Il est vrai que courir après plusieurs heures de jeun peut fatiguer l'organisme quand on n'en a pas l'habitude... surtout si la nuit a aussi été courte.
Tu peux aller faire une recherche dans les articles pour savoir quoi et quand manger avant un entraînement.
Tu peux aussi prévoir avec toi quelques sucres ou raisins secs/noisettes à manger sur le parcours en cas de coup de pompe.. Dans une poche ou une ceinture banane si tu en utilises une pour courir...
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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