tayral
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 gniaqueur
|  Posté : 02-10-2009 11:59
Non tu ne perdra pas grand chose...
Après le marathon fin juin, pendant 7 semaines j'étais à 1 ou 2 footing par semaine.
Après ces 7 ou 8 semaines, j'ai quand même pu faire un 10km à fond... Et j'ai mieux fait qu'en 2008.
Il me semble, que ce qui est le plus dur à acquérir c'est l'endurance. Donc ce que tu perd le plus facilement, c'est la vitesse.
Je dirais pour résumer :
- en 1 mois, tu perds un peu de vitesse.
- en 2 mois, tu perds un peu d'endurance.
Mais si t'arrive à conserver 1 ou 2 entrainements par semaine, y a pas besoin de t'inquieter !
A+ |
