Laurent35
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 gniaqueur
|  Posté : 12-10-2009 11:51
Bonjour em79,
Quand je suivais un plan marathon avec un entraîneur, celui-ci m'avait conseillé de courir le semi à vitesse marathon jusqu'au 15ème km, puis à vitesse semi les 6 derniers km. 
Mais il y a peut-être une autre façon d'aborder la course  |
