Florent
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 galopeur
|  Posté : 24-10-2009 11:10
Demain, je vais faire lachambérienne.
J'ai pas envie de me planter dans la gestion de mon rythme comme pour les 9 clochers. Je veux choisir un rythme et m'y tenir.... Avoir un objectif courageux mais réaliste et le faire.
La question est : quel objectif ?
J'ai pas encore assez de recul pour le savoir moi-même comme ça... aussi, j'aimerais vos avis avisés.
Sachant que j'ai fait les 9 clochers en 2h22 pour 23.8 km et 530 D+
Soit 10.6 km/h et 5min56 au km.
C'est pas vraiment mon niveau je pense : j'ai souffert énormément des jambes dans les descentes donc pas d'accélération et c'était ma 1ere reprise de CAP après un mois d'arrêt...
Suite à ça, pas eu d'entrainement : j'ai eu la grippe... fièvre pendant 5 jours... et depuis je traine.
Bref, demain ma vraie forme est totalement exclue.... mais ma forme du moment est tout aussi inconnue.
J'aimerais viser 11.3 km/h soit 5min19/km ; cad 1h48min19sec pour ces 20.4km et 800D+
Ca vous semble réaliste ou pas ?
Merci pour vos avis !
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