francinedefi
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 propulseur
|  Posté : 22-02-2009 15:08
Bonjour à tous !
Il est 8H45 , il fait environs 6° degrés, bonne température pour une sortie longue 
Nous étions 6 au 1er rendez vous , nous avons mis 25 minutes pour retrouver le reste du groupe au point
de départ nous étions au total 13 coureurs , nous voici partis en Forêt de Fontainebleau ........ 
Nous étions emmenès par notre ami Jean Marc qui nous fait prendre différents chemins
avec plusieurs types de difficultès ( plats , côtes , de différents deniveles )  
Au 10km l'un de nos compagnons de club souhaitait rentrer.....
Nous le laissons donc et nous continuons notre entrainement , nous courons , nous courons , nous courons encore ..........
Au bout de 2h , Jean Marc nous annonce que nous sommes bientôt arrivés , hélas en Forêt tous les chemins se ressemblent , je pense
que nous avons fait un léger détour , ce qui a occasionné quelques kms supplèmentaires , nous avons terminé cette sortie
en 3H15 pour 31 km ...... ( Merci Jean Marc )
Nous sommes tous bien fatigués , et cette après midi la sieste s'impose !
bonne fête Isabelle 
Message édité par : francinedefi / 22-02-2009 17:58 |
