eric92
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 12504 
 propulseur
|  Posté : 22-10-2013 11:13
Un certain nombre d'entres nous font un autre sport en complément de la course à pied !
Mais est ce que vous faites de la "musculation" ?
Avec ou sans machine, en salle, dans son garage ....
J'aimerais savoir si vous pratiquez la musculation et comment ?
Dans quels buts ?
Renforcement pour être plus performant ?
Passage obligé pour éviter les douleurs de la Cà P (gainage par ex),
Parce que vous aimez cela ? etc...
Bon je ne vous cache pas que j'ai fait il y a bien longtemps un peu de musculation en complément du judo.
Sur machine et en salle, mais aujourd'hui je n'ai plus envie de repartir en salle (et j'ai pas le temps !!).
Mais je voudrais bien faire 2 séances par semaine à la maison mais sans matériel spécifique.
Je ne sais pas trop par ou commencer et quoi faire comme exercice (pompes abdo ok mais après !)
Alors si vous avez des idées je suis preneur.
Merci .
Message édité par : eric92 / 22-10-2013 11:16 |
