tayral
Warning: Missing argument 4 for member_qualif(), called in /home/users4/s/solisa/www/prntopic.php on line 146 and defined in /home/users4/s/solisa/www/functions.php on line 390
 6353 
 gniaqueur
|  Posté : 13-05-2014 19:02
C'était des petites ampoules pgaz, au bout des 2 gros orteils. Pas sous l'orteil, sur le "flan". Donc les chaussettes ont un peu collé dessus, mais pas beaucoup de frottement en courant. Donc des douleurs au démarrage, après ça allait.
Bah l'objectif du stage... Surement faire des km ! Mais la vitesse moyenne est de 9.4 km/h, donc une vitesse raisonnable.
De toute façon on n'était pas du même niveau, et il y en certains qui faisaient du fartlek tous les jours, d'autres que de l'endurance...
En ce qui me concerne je me suis mis en mode fartlek, du coup beaucoup de pauses sur les footings (pour attendre ceux en endurance)... Du coup séances qui ne servent pas à grand chose...
Mais bon le coin était pas mal pour courir, ça change de lyon ! |
