pascal91
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 meneur
|  Posté : 19-11-2006 16:16
globalement ca c'est bien passé et le seul moment ou j'ai senti ma cheville c'est sur une acceleration pendant l'echauffement et apres plus rien mais j'ai vraiment apprécié la distance il faut juste que je m'y habitue et que je gagne en experience ,je suis parti vraiment trop vite pointage a 11,5km en 41' 28 soit du 16,64km/h 
je vais me concentrer sur un 10kilo que je fias avec des copains le 09 decembre et travailler pour gagner un peu en vitesse
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