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 glandeur
|  Posté : 13-03-2007 12:06
Oui Soleia, la Corrida d'Issy a du me servir de leçon, mais entre temps j'ai du faire de bon progrés puisque je suis parti en frolant les 12km/h, soit plus rapidement que lors de la Corrida, et puis comme je me suis acheté un joli cardio qui me donne ma vitesse en temps réel, je faisais attention aussi à ca, je surveillais mon rythme cardique, mon temps au kilo afin d'essayer de me controler.
Reste que les 3 derniers kilomètres sont quand même très très durs quand on se donne a fond sur l'ensemble du parcours.
La j'ai tout fait avec les ravitos standard (je n'ai pris que eau et sucre), mais je pense que la prochaine fois je prendrais un gel vers le 15eme km afin d'essayer de mieux finir. J'ai jamais essayé ces trucs mais si ca peut aider... |
