jenifer
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 meneur
|  Posté : 30-12-2010 20:21
Marilyne : Si t'as besoin de tuyau sur ce trail n'hésite pas à me demander.
Ils ont modifié le parcours et rajouté + de nature notament sur Versailles au départ pour le 80km et 50km.
En tout cas ne pars pas trop vite et surtout n'hésite pas à marcher dans les côtes (y en a surtout vers Buc et Chaville) pour avoir du jus tout du long.
Le ravitos (je crois 4) est très bien (moi j'avais c'qu'il me fallait dans mon camelback).
Ah oui, entraînes toi avec le sac surtout et n'oublie pas de mettre des bande de strappe aux endroit sensible pour ne pas irrité la peau car courir + de 4h avec un sac ça peu t'irrité le dos (comme moi pour mon 1er raid, horrible !! Surtout sous la douche !!).
Bon, c'est un peu long .....
Amuses toi bien !!! 
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