soleia
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 éclaireur
|  Posté : 09-06-2020 17:51
Ah oui en effet...
Personnellement, je n'en utilise pas : je "tourne" entre jambon pauvre en sel, oeufs, filets de poulet ou dinde, saumon ou truite, parfois un peu de viande rouge (steak haché 5 %), parfois protéines de soja, parfois je mélange légumineuses et graine pour un apport complet en protéines végétales uniquement.
Il y a la "whey"... mais je ne suis pas adepte. |
