zebra
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 propulseur
|  Posté : 14-09-2010 17:40
bonjour à toi!
les cardios qui s'affolent, je connais... ça m'a tellement stressée que je ne l'utilise plus! 
tu dois aussi faire selon ton ressenti!
ne pas hésiter à ralentir ou marcher selon le cas!
inutile de te pousser jusqu'au malaise!
tu vas fondre rapidement mais garder des kilos qui vont passer de graisse en muscle, donc faire des paliers.
ne pas hésiter à manger correctement si tu suis un régime!
ne pas t'affamer puisque tu fais du sport...
et avoir de bonnes chaussures!
les autres vont te donner plein de conseils aussi!
n'hésites pas à poser toutes les questions que tu voudras!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
