Pascal75
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 gniaqueur
|  Posté : 14-09-2010 21:07
Bonjour,
+1 comme les trois commentaires.
Comme dit zébra, pour la course à pied, il faut de bonnes chaussures.
On m'a dit que le corps commencait à puiser dans les réserves après 40-45 minutes de course à pied.
Au début, ça risque d'être difficile d'atteindre cette limite, mais avec de l'entrainement tu y arriveras 
Un peu de vélo et/ou de natation devrait être bénéfique.
Pour info, j'étais en surpoids et en plus de la course à pied... je m'obligeais, à monter les escalier au lieu de prendre les ascenseurs... ou les escalators... C'est des petits trucs qui vont te faire progresser en souffle et en cardio 
N'hésite pas a nous faire part de tes avancées et même de tes soucis... On est là pour t'aider
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